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Macapullver Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau. In Deinem Körper vollziehen sich dramatische Veränderungen, und auch Dein Geist hat eine enorme Herausforderung zu bewältigen - wächst doch ein kleines Wesen heran, für das Du jetzt und in Zukunft verantwortlich sein wirst. Für die Entwicklung des Kindes, für eine komplikationsfreieSchwangerschaft und für die allgemeine Gesundheit ist eine ausgewogene Ernährung entscheidend. Eine Mangelversorgung an Mineralien, Spurenelementen und Vitaminen im Mutterleib kann sogar noch bei Erwachsenen nachgewiesen werden. 

Schon seit Jahrtausenden machen sich auf der ganzen Welt die Menschen Gedanken, welche Nahrung in dieser außergewöhnlichen Phase des Lebens am besten geeignet ist, die Gesundheit des Kindes und der Mutter zu fördern. Liegt es da nicht auf der Hand, diese unschätzbaren Erfahrungen zu nutzen? So schwören beispielsweise die werdenden Mütter in Süd- und Zentralamerika auf Maca Pulver und Chia Samen, in Fernost nehmen die Frauen in der SchwangerschaftGoji Beeren zu sich. Das spricht sich natürlich herum, und so leisten diese natürlichen Nahrungsmittel inzwischen auch bei uns ihren Beitrag für eine Schwangerschaft in körperlicher und geistiger Gesundheit. 

Maca - das Lebenselixier der Anden

Die widerstandsfähige Nahrungs- und Heilpflanze Maca aus der Familie der Kreuzblütengewächse wird seit mehr als 2000 Jahren in den oberen Höhenlagen der peruanischen Anden angebaut. Die extremen Bedingungen wie Trockenheit, raues Wetter und hohe UV-Einstrahlung sind auch der Grund für die seltene Konzentration der für uns Menschen so wertvollen Nährstoffe. Verspeist wird die süßlich und angenehm schmeckende Knolle roh oder verkocht - zur Erreichung einer längeren Haltbarkeitsdauer wird die Wurzel auch getrocknet und zu Maca Pulververarbeitet. Maca Pulver kann in heißes Wasser oder Milch eingerührt und gegessen werden. Sehr beliebt ist auch die Zubereitung eines Macabreis - vermengt in pürierte Früchte oder Honig schmeckt Maca Pulverbesonders lecker.
Was sind nun die Eigenschaften dieser Energiebombe? Am bekanntesten ist wohl die aphrodisierende Wirkung von Maca Pulver. Die besten Voraussetzungen also, sich den lang gehegten Kinderwunsch zu erfüllen - erhöhtMaca Pulver doch die Fruchtbarkeit, sowohl beim Mann als auch bei der Frau. Die enthaltenen Mineralstoffe, Eiweiße, Vitamine und Kohlehydrate sorgen für einen wahren Kraftschub, nicht umsonst gilt Maca Pulver als das Lebenselixier der Anden. Besonders in der Schwangerschaft benötigt der weibliche Körper eine hohe Zufuhr genau dieser Nährstoffe, da sie zum Aufbau des mütterlichen und kindlichen Gewebes erforderlich sind. Die Spurenelemente Eisen, Jod, Mangan, Phosphor, Schwefel, Zink und Kalzium sorgen für die so notwendige physische Ausgeglichenheit in der Schwangerschaft. Was für den Körper gut ist, nützt natürlich auch derGesundheit des Geistes. Werdende Mütter stehen ganz besonders unter Druck, gilt es doch alles richtig zu machen und "perfekt" zu werden. Überzogene und unrealistische Erwartungen knabbern am Selbstbewusstsein, zusätzlich gilt es noch oft, das ganze Leben neu zu organisieren. Maca Pulver kann dabei einen zusätzlichen Energieschub verleihen. Es stärkt das Befinden, wirkt stresslindert und hemmt sogar Depressionen und Angstzustände.
Maca Pulver ist ein natürliches Präparat. Trotzdem ist es sinnvoll, sich zur richtigen Einnahme und Dosierung - besonders in der Schwangerschaft - von einem Arzt beraten zu lassen. Das "Ginseng der Anden", wie Maca Pulvergenannt wird, verleiht dir die nötige Kraft für eine erfüllte Schwangerschaft!

Mit vitaminreichen Goji Beeren Abwehrkräfte und Gesundheit stärken

Goji Beeren gelten als die nährstoffreichsten Früchte der Welt und werden in der traditionellen chinesischen Medizin seit Jahrtausenden geschätzt. Dieses Nachtschattengewächs gehört zur Gattung der Bocksdorne und ist vor allem in Asien verbreitet, wobei sich das Hauptanbaugebiet der sogenannten "glücklichen Frucht" in China befindet. Manche Arten von Goji Beeren werden roh bzw. gekocht verzehrt, hauptsächlich wird die geerntete Beere jedoch zu Extrakt, Saft oder Pulver verarbeitet.
Goji Beeren gelten als das chinesische Superfood schlechthin. Durch ihre enorme Nähr- und Vitalstoffdichte sind sie auch in Europa längst kein Geheimtipp mehr. Dass eine reichliche Versorgung mit Vitaminen besonders in derSchwangerschaft wichtig ist, leuchtet ein. Der Körper ist auf die Aufnahme dieser organischen Verbindungen angewiesen, damit lebenswichtige Funktionen aufrecht gehalten werden können - und das gleich doppelt. Goji Beeren sind ein wahres Reservoir dieser Stoffe, enthalten sie doch Vitamin A, B, C und E. Außerdem ist nachgewiesen, dass Goji Beeren das Immunsystem und somit die Gesundheit stärken. Die in den Früchten enthaltenen komplexen Kohlehydrate, sogenannte Polysaccharide, aktivieren spezielle Abwehrzellen des Körpers, welche wiederum Viren und andere Krankheitserreger bekämpfen. Als wäre dem noch nicht genug, haben die Wunderbeeren noch einige weitere bedeutende Eigenschaften: Goji Beeren unterstützen die Entgiftung des Körpers, indem sie die Ausleitung von Stoffwechselrückständen beschleunigen. Außerdem haben die asiatischen Früchte eine entzündungshemmende Wirkung, sie senken den Cholesterinspiegel, unterstützen die Darmflora und sorgen damit für eine gute Verdauung.
Für die optimale Entfaltung der Inhaltsstoffe solltest Du weder zu viel noch zu wenig des Goji Beeren Extraktes zu Dir nehmen. Eine "Überdosierung" ist zwar nicht schädlich, aufgrund des hohen Kohlehydrategehaltes aber auch nicht gerade sinnvoll. Fest steht: Für die allgemeine Gesundheit während der Schwangerschaft sind Goji Beeren ein echter Glücksfall!

Chia Samen unterstützen die gesunde Entwicklung Deines Kindes!

Chia ist eine Getreideart aus der Familie der Lippenblütler und stammt ursprünglich aus Mexiko. Die Samen dieser Pflanze waren schon in den alten Kulturen der Maya und Azteken ein Grundnahrungsmittel. Chia Samenwerden entweder roh oder getrocknet gegessen, sie können auch in Wasser, Saft oder Honig zu einem Brei vermengt und zu sich genommen werden. Beliebt ist auch die Verarbeitung von Chia Samen in Teig - es können damit Kekse, Brot oder Kuchen gebacken werden. Das so zubereitete Getreide schmeckt einfach gut und fördert die Gesundheit.
Chia Samen bestechen durch eine extrem hohe Dichte an Nährstoffen, welche für Schwangere besonders wertvoll sind. Proteine und Mineralstoffe unterstützen den Körper beim Gewebeaufbau, der Bestandteil Kalzium fördert die Knochenentwicklung. Durch das Spurenelement Bor kann der Körper das enthaltene Kalzium besser aufnehmen. Chia Samen haben auch einen außergewöhnlich satten Anteil an Omega-3-Fettsäuren, welche vom Körper nicht selber produziert werden können und vielfältige Aufgaben im menschlichen Organismus erfüllen. Diese ungesättigten Fette sind unentbehrlich für die Entwicklung des Gehirns und der Nervenzellen des Kindes, außerdem wird durch die Aufnahme von genügend Omega-3-Fettsäuren das Risiko einer Frühgeburt sowie einer Wochenbettdepression gesenkt. In Wasser eingelegt und zu einem Brei vermengt, unterstützen Chia Samen die Darmflora und sorgen für eine funktionierende Verdauung. Die in Chia Samen enthaltenen Antioxidantien binden Säuren sowie Gifte und unterstützen eine Ableitung dieser toxischen Stoffe aus dem Körper. So schützen Chia Samen vor Krankheiten, stärken das Immunsystem und garantieren für die Gesundheit von Mutter und Kind. 
Es ist also nicht verwunderlich, dass der aus der Maya-Sprache stammende Ausdruck "Chia" so viel wie "Stärke" bedeutet. Chia Samen sind nahrhaft, erzeugen ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl und tragen durch ihre hohe Konzentration an wertvollen Stoffen zum uneingeschränkten Wohlbefinden während der Schwangerschaftbei.

Maca Pulver, Goji Beeren und Chia Samen - Geheimtipps für natürliche Heilung und Gesundheit

In unseren Breiten sind Maca Pulver, Goji Beeren und Chia Samen noch relativ unbekannt. Nichtsdestotrotz sind sich viele Ernährungswissenschaftler einig: In der Schwangerschaft wirken sich diese Nährstoffbomben außerordentlich positiv auf die Gesundheit der Mutter und des Kindes aus. Durch sie erreichst Du eine ausgewogene Balance zwischen der großen Nachfrage an Vitalstoffen und einem eher geringeren Mehrbedarf an Energie, damit eine unverhältnismäßige Gewichtszunahme vermieden werden kann. Du solltest jedoch unbedingt darauf achten, dass die erworbenen Produkte nur aus biologischem Anbau stammen - so vermeidest Du die Aufnahme von Giftstoffen, welche für die Gesundheit schädlich sind.  

Hier noch ein Verweiß auf hilfreiche Werkzeuge, die dir beim Umgang mit diesen wertvollen Energiebomben unter die Arme greifen:

  • Das tolle Buch von Barbara Simonsohn verät eine Menge über Chia Samen und hilft im Umgang ungemein. 111 Rezepte mit tollen Bildern und liebevolle Umschreibung.
  • Das Buch von Bodo J. Baginski gibt einen Überblick zur Goji Beere und verrät viele Anwendungsbeispiele im Taschenbuchformat. Viele tolle Tipps und Ratschläge zum Nachlesen
  • Das Buch von Karl-Heinz Dolinschek und Hartmut Baltin ist der Wegweiser, wenn es um das so wertvolle Maca geht. Ein Überblick und viele Tipps zur richtigen Handhabe.  

 

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